L'ansia causa un battito cardiaco più veloce. Tuttavia, è finora poco chiara se l'inverso sostiene - che un battito cardiaco più veloce causa ad ansia.
La teoria della fisiologia delle emozioni, ha proposto più di un secolo fa, suggerisce che le emozioni potessero venire dal corpo come pure dal cervello.
Sebbene l'argomento ampiamente sia stato discusso, finora, i ricercatori non hanno avuti i mezzi sperimentali per verificare questa teoria.
L'ansia può essere uno stato debilitante che colpisce milioni di persone intorno al mondo. Un sintomo dominante di ansia è un cuore di corsa, conosciuto come la tachicardia. In una situazione normale, la frequenza cardiaca accelera come risposta naturale – conosciuta come la risposta «di lotta-o-volo» – ad una situazione stressante. Ma per la gente con ansia, questa risposta può diventare eccessiva e condurre ad ulteriore emergenza.
Così che cosa causa la tachicardia come conseguenza di ansia? È pensato che questo sia causato dal rilascio degli ormoni di sforzo nella circolazione sanguigna, in particolare l'adrenalina e cortisolo, che inducono il cuore a battersi più velocemente. Ciò può essere accompagnata da tenuta, dalle palpitazioni e dalla difficoltà del petto che respira.
Le buone notizie sono che, mentre la tachicardia è spesso un sintomo spaventoso di ansia, è raramente un problema grave. Ci sono una serie di misure che possono essere approntate per contribuire a dirigere una frequenza cardiaca aumentata come conseguenza di ansia.
In primo luogo, è importante provare e calmarsi giù. Le tecniche semplici di rilassamento quali la respirazione, l'yoga e la meditazione profonde possono contribuire a ridurre i sintomi fisici di ansia, compreso la tachicardia. Ulteriormente, è importante evitare la caffeina ed altri stimolanti che possono peggiorare i sintomi di ansia.
L'esercizio regolare può anche contribuire a ridurre l'ansia e la tachicardia a lungo termine, poichè amplifica i livelli della serotonina nel cervello e contribuisce a combattere lo sforzo e l'affaticamento. È importante consultare il vostro medico se avete di preoccupazioni per quanto riguarda la tachicardia e l'ansia. Possono suggerire la terapia comportamentistica conoscitiva o il farmaco per contribuire a dirigere i sintomi.
In conclusione, un cuore di corsa è un sintomo comune di ansia, ma è trattabile e raramente un problema grave. Con il giusti supporto e misure presi per ridurre l'ansia, potete cominciare ritenere migliore e riacquistare il controllo della vostra vita.
