La ricerca indica che livelli della glicemia tipicamente per aumentare quando una persona dorme. Tuttavia, per la maggior parte della gente in buona salute, le fluttuazioni della glicemia che accadono durante la notte e durante il sonno sono normali e non una fonte di preoccupazioni. La privazione di sonno, d'altra parte, può avere effetti contrari ai livelli della glicemia.
Per gli individui con il diabete, la privazione di sonno comporta un maggior rischio per le edizioni relative ai livelli della glicemia. Il sonno improprio può anche condurre allo zucchero non sano i bisogni dovuto il minimo di sensibilità di corpo su energia svegliando. Ciò può causare una punta nei livelli della glicemia e finalmente condurre ad insulino-resistenza ed ai livelli elevati cronici della glicemia. La privazione cronica di sonno può anche aumentare il rischio di obesità e di diabete di tipo 2.
Inoltre, una mancanza di sonno può provocare la disidratazione mentre il corpo vuota i tessuti vuotando la più acqua per ridurre i livelli elevati dello zucchero. Altri problemi sanitari che possono accadere dovuto dormire edizioni comprendere l'obesità e le preoccupazioni in relazione con il cuore. La gente con il diabete è a rene, a occhio, o a malattie cardiache più incline.
I livelli stabili di mantenimento della glicemia possono contribuire a ridurre la probabilità dei problemi di salute, specialmente della malattia cardiaca e del colpo cronici. La gente con il diabete è ad un rischio aumentato di attacco di cuore, rendente lo cruciale dirigere i livelli della glicemia.
Se siete interessato circa i vostri livelli della glicemia, regolarmente ottenendo il sonno di una buona notte, evitando cibo tardi alla notte e fare un certo esercizio dopo che la cena può notevolmente aiutare il vostro corpo ad usare l'insulina efficacemente. Se avete livelli elevati della glicemia di esperienza coerente e del diabete di mattina, conversazione al vostro medico. La prova supplementare della glicemia o l'uso di un monitor continuo del glucosio può essere necessario da determinare il trattamento appropriato, come regolazione il farmaco del diabete o dell'esercizio quotidiano.
In conclusione, appena come il cibo sano ed esercizio regolare sia essenziale per un corpo sano, sonno inoltre svolge un ruolo cruciale nel mantenimento dei livelli sani della glicemia.