Mantenere una buona igiene orale è fondamentale perché i batteri nocivi nella bocca possono essere associati a vari problemi di salute.Le comunità batteriche anormali nella bocca sono state collegate a malattie del fegatoLa bocca è la porta d'accesso al tratto gastrointestinale e ad altre parti del corpo e ospita una comunità microbica diversificata,secondo solo al intestino per dimensioni, con oltre 700 specie di microrganismi.
Una cattiva igiene orale può interrompere la crescita di comunità batteriche normalmente innocue nella bocca a causa di cambiamenti nel pH, nella temperatura e nei livelli di ossigeno.sanguinamento delle gengiveLe gengive danneggiate possono rilasciare molecole infiammatorie nel sangue, provocando infiammazioni croniche di basso livello e malattie come il diabete di tipo 2, l'aterosclerosi,e obesitàInoltre, i batteri delle gengive possono diffondersi nei tessuti circostanti, rilasciando tossine che possono viaggiare in tutto il corpo.
Per evitare tali rischi, è importante praticare una buona igiene dentale, compresi controlli regolari, spazzolatura regolare per prevenire la formazione di placca dentale,e evitare cibi ricchi di carboidrati e zuccheri che favoriscono la carie dentaleIncludere nella dieta alimenti ricchi di antiossidanti come frutta fresca e verdura può sostenere l'equilibrio dei batteri orali.gestire i livelli di stress, e l'esercizio fisico regolare contribuiscono a un microbioma orale sano.