Sapevate che circa il 40% dei casi di cancro può essere prevenuto?
La World Environment Foundation sottolinea che molti di questi fattori di rischio sono sotto il nostro controllo e sono legati alle nostre scelte di stile di vita.Il WCRF identifica diversi fattori che svolgono un ruolo cruciale nella prevenzione del cancroTra questi, l'evitamento del fumo e dell'uso del tabacco, la protezione dall'esposizione eccessiva alle radiazioni ultraviolette del sole, il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata con sufficiente fibra, frutta e verdura.,e verdure limitando la carne rossa e la carne trasformata, astendendosi dal consumo di alcol, svolgendo i livelli di attività fisica raccomandati ogni settimana,mantenere un peso sano (in genere un indice di massa corporea inferiore a 25), e proteggerci da infezioni come l'HPV, l'HIV e l'epatite.
Hazel Cheeseman, dell'Azione per il fumo e la salute, spiega che i fumatori espongono il proprio corpo a una miscela di sostanze cancerogene,aumentando le loro probabilità di sviluppare almeno 16 diversi tipi di cancroInoltre, l'eccesso di peso o l'obesità possono contribuire allo sviluppo di 13 diversi tipi di cancro.
Conoscendo e affrontando questi fattori di rischio, possiamo prendere il controllo della nostra salute e ridurre le probabilità di sviluppare il cancro.mantenere un peso sano, mangiare una dieta equilibrata, limitare il consumo di alcol e proteggersi dalle infezioni, può fare una differenza significativa nella prevenzione del cancro.