Mentre la genetica svolge un ruolo nello sviluppo del cancro, i fattori esterni come le scelte di stile di vita, l'inquinamento, gli agenti infettivi e le radiazioni sono più significativi.La ricerca mostra che i fattori ambientali influenzano notevolmente il rischio di malattia, suggerendo che i cambiamenti nello stile di vita riducono sostanzialmente il rischio di cancro.
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Il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni e contribuisce ad almeno altri 14 tipi di cancro.Strategie per smettere di fumare, inclusi cambiamenti nella dieta come l' incorporazione di agenti antinfiammatori (ad esempio, curcumina) possono ridurre il rischio di cancro.
Alcolici
Il consumo cronico di alcol aumenta il rischio di cancro al fegato, al pancreas, alla bocca, al seno e al tratto aerodigestivo superiore.,Evitare l'alcol può prevenire una percentuale significativa di questi tumori.
Dieta
L'alimentazione può rappresentare il 30-35% dei decessi per cancro, in particolare il cancro del colon-retto.Adottare una dieta ricca di frutta, le verdure e i cereali integrali possono mitigare questi rischi.
Obesità
L'obesità è legata a diversi tipi di cancro, tra cui il cancro del colon, del seno, dell'endometrio e del fegato.La gestione del peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro affrontando l'infiammazione e gli squilibri ormonali associati all'obesità.
Agenti infettivi
Le infezioni causano circa il 17,8% dei tumori a livello globale, con tassi più elevati nei paesi in via di sviluppo.Le vaccinazioni e le pratiche sicure per prevenire le infezioni riducono significativamente questi rischi di cancro.
Controllando questi fattori esterni, evitando il tabacco e l'alcol eccessivo, mantenendo una dieta sana, controllando il peso e prevenendo le infezioni, è possibile ridurre significativamente il rischio di cancro.Adottare questi cambiamenti nello stile di vita è un approccio proattivo alla prevenzione del cancro.